Harmoni Stretch - DVD - Anna Virenhem

Harmony Stretch - af Anna Virenhem er både Yoga, Tai Chi & Pilates på en gang!

Anna Virenhem har med denne DVD udviklet med inspiration fra den østlige og vestlige træningsverden, der indeholder elementer og øvelser fra Yoga, Tai Chi og Pilates.

Med Harmony stretch får du en flot kropsholdning, du bliver længere, rankere og flottere end nogensinde før.

Du får et komplet træningsprogram med øvelser, der styrker kroppens svage muskler og smidiggør de stramme muskler.

Harmony Stretch fokuserer på en funktionel træning som bl.a. også kendes fra Pilates og Yoga.

DVDen indeholder:

1) Teknik med udførlig beskrivelse af øvelser

2) Test og teknik af vejrtrækning

3) Komplet træningsprogram

4) Stræk

5) Afspændning